Hvileterapi er for dig, der længes efter ro og har brug for et trygt rum til at finde indre balance. Hos Ro Indefra tilbyder jeg hvileterapi som et pusterum, hvor du kan være til stede med dig selv uden forstyrrelser.
Måske står du i en sårbar periode, oplever stress, angst, uro eller en følelse af konstant travlhed. Måske har du spændinger i kroppen eller svært ved at finde overskud i hverdagen. Uanset din situation giver hvileterapi dig plads til at finde ro, bearbejde følelser og skabe en dybere forbindelse til dine behov.
Hvad er Hvileterapi™?
Hvileterapi er en unik form for terapi, der skaber et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor du kan finde ro og være til stede med dig selv uden krav eller forventninger.
Her handler det om at give dig selv tid til at:
- Mærke dit indre
- Få kontakt til dit åndedræt
- Lytte til din krop og sanse dens fornemmelser
Hvileterapi er en stille praksis, hvor ydre stimuli minimeres for at:
- Øge kropsbevidstheden
- Skabe nærvær med dig selv
- Skabe dyb ro i dit nervesystem gennem stilhed og blid, begrænset berøring
Denne healende proces hjælper dig med at åbne op og give plads til, hvad der måtte vågne i dig, mens du får støtte til at mærke og rumme det med omsorg.
Hvordan foregår Hviletrapi™?
Hvileterapi er en 1:1-session på 60 eller 90 minutter baseret på Restorative yoga. De blide stillinger, støttet af yogaprops som puder og tæpper, skaber optimale betingelser for mental ro, afspænding og restitution. Fokus er på nænsom bevægelse af rygsøjlen og reduktion af muskelspændinger, så kroppen kan åbne sig uden unødige stræk.
I hver session vælger jeg 3-4 restorative stillinger tilpasset din livssituation og behov. Jeg sørger for, at du ligger støttet og komfortabelt, så du kan give slip og finde dyb hvile. Målet er at berolige nervesystemet, så krop og sind får plads til at mærke, observere og regenerere i trygge omgivelser.
Priser på Hviletrapi™
- Hvileterapeutisk forløb
(3 sessioner á 90 minutter) : 2.400 kr - Hvileterapi 60 min : 600 kr
- Hvileterapi 90 min : 850 kr
Ønsker du Hvileterapi™?
Hvis du er interesseret i et hvileterapeutisk forløb hos mig, eller ønsker at prøve, om hvileterapi er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig. Du kan ringe på 25 39 98 82, sende en mail til info@roindefra.dk, eller benytte kontaktformularen – jeg vender tilbage til dig så hurtigt som muligt.